菊川市立図書館

内容紹介

ムリに立ち歩いたり、運動をしなくても、座ったまま上半身を動かすだけで、老化の予防に役立ちます。座りっぱなしで動かないことのリスクを示し、座りながらできるエクササイズを紹介します。座る時間を少なくする習慣も伝授。

著者紹介

東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業。同大学循環器内科客員講師。池谷医院院長。医学博士。著書に「図解「血管を鍛える」と超健康になる!」など。

内容一覧

No	タイトル	著者・アーティスト
1	青春新書PLAY BOOKS　P-1112

蔵書情報

蔵書数：1	予約数：0	貸出可：1
貸出中：0

No	館	場所	種別	状態
1	菊川文庫	一般新書本 （S 498.3 ｲ）	一般	貸出できます