詳細情報です
選択したタイトルの詳細情報です。
行いたい処理をクリックしてください。
「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK
ﾈﾂｷ ｶﾞ ﾜﾙｲ ｽｸﾞ ﾆ ﾒ ｶﾞ ｻﾒﾃ ｼﾏｳ ﾋﾄ ﾉ ｵﾀｽｹ ﾌﾞｯｸ不眠にならないために自分でできること
ﾌﾐﾝ ﾆ ﾅﾗﾅｲ ﾀﾒ ﾆ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾃﾞ ﾃﾞｷﾙ ｺﾄ
予約数：0
貸出可能数：0
貸出件数：2
| 著 者 |
白濱 龍太郎／著
ｼﾗﾊﾏ ﾘｭｳﾀﾛｳ |
|---|---|
| 出版者 |
東京：主婦の友社 ｼｭﾌ ﾉ ﾄﾓｼｬ |
| 2024年02月 | |
| その他 |
【NDC１】498.36 【サイズ】21cm 【ページ数】127p 【価格】¥1,400 【刊行形態】単品 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-07-456846-8 【件名】不眠症(ﾌﾐﾝｼｮｳ) |
| 内容紹介 | 靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。 |
| 東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人RESM新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。 |
| 番号 | タイトル | 著者・アーティスト |
|---|---|---|
| 1 |
不眠にならないために自分でできること ﾌﾐﾝ ﾆ ﾅﾗﾅｲ ﾀﾒ ﾆ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾃﾞ ﾃﾞｷﾙ ｺﾄ |
| 番号 | 館 | 種別 | 場所（背ラベル） | 状態 | 資料番号 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 菊川文庫 |
一般 |
一般図書４ （498.36 ｼ） |
貸出中です | 0112032701 |
| 2 | 小笠図書 |
一般 |
４類小笠 （498.36 ｼ） |
貸出中です | 1101261608 |
